Лента

Как сочетать продукты между собой и почему это важно

Нам говорят о том, что сочетание продуктов это инструмент для улучшения пищеварения, избавления от лишних сантиметров, и повышения бодрости и легкости. Действительно ли это так?

ПМС: питание и вес

Почему хочется есть, можно ли уменьшить симптомы ПМС, как не набрать вес, и как учитывать особенности этого периода, если вы худеете.

Мука: белая и цельнозерновая. Разбираемся в различиях.

Мы все знаем, что среди мучных продуктов предпочтение следует отдавать цельнозерновым. Что это такое? Как различать сорта муки (высшего сорта, белая, грубого помола, цельнозерновая и проч. ). Разберемся.

Почему не получается взять себя в руки

Почему у кого-то получается пройти путь изменения образа жизни или снижения веса от начала и до результата (и потом его сохранить), а у кого-то никак не выходит даже начать?

Волшебные продукты, от которых снижается вес

Катя Коваль делится полезной информацией о полезных продуктах.
3 Августа 2017Команда Силы Воли

Какое масло полезно?

Из этой статьи вы узнаете, почему жиры нельзя исключать из рациона; какие жиры для нас полезнее; какое масло выбрать и какое подходит для жарки и заправки холодных блюд.

Почему диеты не работают или как побороть свои пищевые зависимости

Наше подсознание и внутренняя самомотивация напрямую зависят от желаемых результатов и cпособов их достижения. Изменив образ мыслей, вы можете изменить себя.

Что такое суперфуд?

Точного определения тому, что это такое нет. Это собирательное название продуктов питания с различными полезными свойствами. Суперфуды отличаются от обычных продуктов тем, что много питательных веществ сосредоточено в небольшом объеме. Поэтому суперфуд — это, как правило, добавка к рациону, а не осн...

Полезные версии привычных рецептов

Почти любой рецепт можно улучшить, сделав его более полезным (или менее вредным). Меньше сахара, меньше масла, цельные продукты вместо рафинированных — и вот уже и калорий меньше и питательности больше (полезных веществ, получаемых из продукта).