Лента

Витамины, добавки и минералы: чем дополнить свое питание

Сложно сделать выбор из доступного нам огромного количества добавок, минералов, витаминов. Как, впрочем, сложно решить — что принимать регулярно, что курсами, а чего лучше избегать вообще.

Специально для проекта "Сила Воли". Интервью бойца MMA Владимира Минеева

Боец смешанных единоборств Владимир Минеев дал интервью нашему проекту. Человек, который каждый день работает над своей силой воли и добивается результатов. У него есть, чему поучиться. Читайте интервью с Владимиром на нашем сайте.
21 Декабря 2016Маница Хашба

Разгрузочные дни: делать или нет

Разгрузочный день многим видится как палочка-выручалочка, волшебное средство, призванное спасти от набора веса (а то и снизить его чудесным образом) после праздничного гастрономического разгула. Но, увы, разгрузочные дни работают иначе.

Специально для проекта "Сила Воли". Интервью олимпийского чемпиона по боксу

Специально для нашего проекта чемпион по боксу олимпийских игр в Рио-де-Жанейро Евгений Тищенко дал интервью. В чем секрет успеха? Что такое "сила воли"? Насколько важна поддержка?
12 Декабря 2016Маница Хашба

В какую спортивную секцию отдать ребенка? И другие вопросы, которыми задаются родители...

Что делать с искривлениями осанки? В какую секцию отдать ребенка, чтобы он был здоровым? И как сделать так, чтобы ребенок был лучше, чем его родители.
8 Декабря 2016Команда Силы Воли

Как есть, чтобы....

Вопрос «как питаться в течение дня» очень популярен. Питание может быть очень разным, в зависимости от того, какая перед вами стоит задача: снижение веса, поддержка стабильного веса, трансформация тела, набор массы, трансформация тела. Кроме того, схема питания должна быть удобна и комфортна именно...

Как выбирать продукты

Можно подходить к вопросу питания с точки зрения количества (калорий, белков, жиров и углеводов) и с точки зрения качества (что именно есть). Оптимальным для здоровья и физической формы является комплексный подход — когда мы не переедаем (количество поступающих калорий равно количеству затрачиваемых...

Что важнее: что есть или сколько есть?

Еда – это источник энергии (калорий) и питательных веществ (макро – и микроэлементов). Еда это и топливо и строительный материал для клеток и тканей, это то, что обеспечивает обменные процессы в клетках. То, что мы едим влияет на то, как мы себя чувствуем, как мы выглядим и на состояние нашего здоро...

Вода и здоровое питание

Стремитесь ли вы к хорошему самочувствию, отличному внешнему виду, здоровью в долгосрочной перспективе или просто хотите снизить вес – употребление достаточного количества воды и режим питья также важны, как сон, диета и физическая активность. На курсе «Тело» мы уделяем внимание режиму питья воды ка...

3 видео про младенцев от Юлии Блюм

Класть на спину или на живот? Носить в слинге или не стоит? Пытаться ли ускорить процесс вставания ребенка на ноги?Помогать ли ребенку ходить по лестнице? Возить ли в детском кресле?
28 Ноября 2016Команда Силы Воли