Лента

Как перестать срываться (переедать)? - часть 2

Что делает нас предрасположенными к срывам и перееданиям? Что является причиной того, что мы регулярно едим не то, больше чем нужно и вопреки решимости хорошо себя вести?

Где взять кальций?

Кальций, вопреки расхожему мнению, есть не только в молоке. Ваш кальций будет в норме, если питание будет разнообразным. Даже если вы не пьете молоко!

Как перестать срываться (переедать)?

Почему вы не можете сдерживать данные себе обещания? Почему, зная о пользе и той или иной еды, вы все равно объедаетесь жирным, сладким, соленым, мучным? Почему вы не можете продержаться на диете дольше нескольких дней? Почему вы никак не можете поменять свое питание?

Как сочетать продукты между собой и почему это важно

Нам говорят о том, что сочетание продуктов это инструмент для улучшения пищеварения, избавления от лишних сантиметров, и повышения бодрости и легкости. Действительно ли это так?

ПМС: питание и вес

Почему хочется есть, можно ли уменьшить симптомы ПМС, как не набрать вес, и как учитывать особенности этого периода, если вы худеете.

Метод "Если – тогда"

Как сделать так, чтобы ваши чувства и эмоции работали на достижение вашей цели. И как избавиться от страха неудачи на подсознательном уровне

Мука: белая и цельнозерновая. Разбираемся в различиях.

Мы все знаем, что среди мучных продуктов предпочтение следует отдавать цельнозерновым. Что это такое? Как различать сорта муки (высшего сорта, белая, грубого помола, цельнозерновая и проч. ). Разберемся.

Как выработать новые привычки

Как достичь желаемого, выработать правильные и полезные привычки, а самое главное – сохранить их на всю жизнь.

Секрет успеха

А какие действия совершают успешные люди каждый день? Какие привычки помогают им быть успешными и воплощать в жизнь всё задуманное...

Как избавиться от вредной привычки

Наверняка, у вас есть какая–нибудь вредная привычка. И, наверняка, вы уже пытались от неё избавиться, но, к сожалению, она оказалась сильнее. Давайте разберёмся, почему так происходит?