Лента

Как сочетать продукты между собой и почему это важно

Нам говорят о том, что сочетание продуктов это инструмент для улучшения пищеварения, избавления от лишних сантиметров, и повышения бодрости и легкости. Действительно ли это так?

ПМС: питание и вес

Почему хочется есть, можно ли уменьшить симптомы ПМС, как не набрать вес, и как учитывать особенности этого периода, если вы худеете.

Метод "Если – тогда"

Как сделать так, чтобы ваши чувства и эмоции работали на достижение вашей цели. И как избавиться от страха неудачи на подсознательном уровне

Мука: белая и цельнозерновая. Разбираемся в различиях.

Мы все знаем, что среди мучных продуктов предпочтение следует отдавать цельнозерновым. Что это такое? Как различать сорта муки (высшего сорта, белая, грубого помола, цельнозерновая и проч. ). Разберемся.

Как выработать новые привычки

Как достичь желаемого, выработать правильные и полезные привычки, а самое главное – сохранить их на всю жизнь.

Секрет успеха

А какие действия совершают успешные люди каждый день? Какие привычки помогают им быть успешными и воплощать в жизнь всё задуманное...

Как избавиться от вредной привычки

Наверняка, у вас есть какая–нибудь вредная привычка. И, наверняка, вы уже пытались от неё избавиться, но, к сожалению, она оказалась сильнее. Давайте разберёмся, почему так происходит?

7 способов остановить переедание при стрессе

Что делать, если вы развили привычку «заедать» стресс? Иными словами поправлять свое эмоциональное состояние едой. Можно ли что-то сделать в моменты, когда вас охватывает желание еды из-за внешних событий?

Почему не получается взять себя в руки

Почему у кого-то получается пройти путь изменения образа жизни или снижения веса от начала и до результата (и потом его сохранить), а у кого-то никак не выходит даже начать?

5 недостатков современного рациона

У питания современного человека есть определенные особенности, которые не способствуют укреплению здоровья. Обратив на них внимание, вы сможете скорректировать свое питание.