Ольга Морозова

Откуда: Россия, Ступино
Регистрация: 9 месяцев 12 дней назад

О себе

Мне 56 лет. Работа была сидячая и сильно нервная. Сейчас я не работаю, живу за городом, есть все условия и желание заняться здоровьем и продолжить работу с весом. С 40 лет делаю попытки похудеть с переменным успехом. Перепробовала кучу способов. Похудела на 15 кг, поднабрала 5 кг. Сейчас он составляет 65 кг. Стараюсь вес сбросить или хотя бы держать. Держать мне удается, а сбросить еще кг. нет. Но так как вес по прежнему излишен, задача стоит убирать 10-14 кг. Полтора года назад изменила режим питания и сознательно добавила физической активности в свою жизнь: стараюсь делать в день не менее 7-10 тыс.шагов. Пол года назад начала заниматься в группе с тренером по самообороне 3 раза в неделю по 1,5 часа (летом занятия были по 3 часа). Нагрузка на занятиях такова, что я все время в поту, одежду хоть отжимай. Думала эта нагрузка даст толчок в похудении, но ничего в теле не меняется, кроме увеличения выносливости и специальных навыков.